2009年08月25日

ヒルクライム

去年とは打って変わって夏晴れになった、地元のヒルクライム大会。
今年は8月の2週間週末を使って、中学生の練習をサポートしました。
全員がレースで使うMTBに乗るのは初めての初心者。

当日はケーブルTVの取材が入ったり、主催者の方に挨拶したり、自分のレースより忙しかったかも。

中学生はオープン参加なので、予選なしの本戦1本(5km)のみ。
最後のグループの最後尾からスタート。僕は最後尾から伴走。

練習で教えた、低負荷でのペダリングや蛇行走法を駆使しながら急勾配を登っていき、途中で足を付いたりペースダウンしている大人の選手を追い抜きながら、途中で足を着くこと無く全員ゴール!
タイムも皆、練習時より5-10分短縮していました。

彼らが一人でも自転車を続けてくれると嬉しい。

P1010307.JPG
posted by Go-T at 23:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月16日

SAUCONY TYPE A2

前モデル「TYPE A」は踵の作りが最高の素晴らしいシューズでした。
でも、購入したサイズ(ラスト1足)がジャストでトライアスロンのランには向かない・・・。仕方ないので「A2(SAM2008)」を購入。

画像 129.jpg 画像 130.jpg

踵の作りとシューズ内側の作りは前モデルの方が良かった。
「A2」になって良くなったのは、通気性と軽さ。アッパーの通気性もソールの通気・排水性能もA2の方が上。
重量も前モデルより片方で50gも軽くなっています。2足を比較すると、アウトソールの素材が変更になってかなり薄くなっています。それでもミッドソールの厚みはほとんど変わらず、クッションはほとんど変わらない感触。寿命は短いかも・・・。

このシューズで今年の青梅マラソン30km、アイアンマン・マレーシア42.2kmを走りました。アップダウンの多い青梅のコースも、気温35℃のフルマラソンも予定通りのペース(5:00-4:00/km)で走る事が出来ました。

サッカニーのこの2足、足幅はやや細め(A2の方が若干広め)。A2は甲が低いので甲高の人には合わないと思います。
踵が小さくて前足部の高さが低い人には、良いシューズです。(日本のシューズには少ないタイプ)
posted by Go-T at 21:35| Comment(0) | TrackBack(0) | GEAR | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月15日

Heading for Okutama

P1010295.JPG P1010296.JPG P1010297.JPG
山に行きたくなりました。トレランもMTBも最近は全然やっていないからかも?

なので、昨日はロードバイクにハイドレーションパックとトレランシューズを背負って、都民の森へ。
家を出てすぐに雨が降ってきましたが、もともと暑かったら水を掛けながら走る予定だったので、そのまま走り続けました。

都民の森にバイクを停めて、トレラン・シューズに履き替えて三頭山へ。
久しぶりの山なので走らず(走れず)。森の中は雨はあまり感じないけど、霧が濃くて尾根に出ても何も見えません、視界も20m弱。ですがブナ林に「霧」は良く似合います。

「ヘビが見たいなー」と思っていたけど、ヘビには会わず代わりに標高1400m位の所で奇麗なアズマヒキガエルに会いました。
P1010291-2.JPG P1010301.JPG

三頭山を下りたら晴れていることを望んでいたのですが、霧は濃くなるばかり。風張峠辺りでは視界10数m、自分が曲がっているコーナーしか見えません。気温は20℃。

雨も降っているのでサングラスも外してゆっくり下りました。標高1100mで霧は一気に晴れましたが、雨足が強くなり奥多摩湖まで下りると土砂降り。他のオートバイや自転車は皆雨宿り。
僕は下って帰宅するだけなので走り続け、古里まで下りてくるとようやく雨が止みました。

一旦止まってシューズの中に溜まった水を捨てて、バックから出したサングラスを掛けて帰路へ。帰宅後確認すると、タイヤの中やフレームの中にまで水が入っていました。

雨には降られましたが、自分としては久しぶりに山に行けて楽しい半日でした。
posted by Go-T at 19:10| Comment(0) | TrackBack(1) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月14日

SAUCONY TYPE A (SAM2701)

adizero CS4と一緒に購入したシューズ「SAUCONY TYPE A」。
トライアスリートにはおなじみのランニング・シューズです。

画像 077.jpg 画像 078.jpg

SAUCONYは昔から真面目なシューズを継続して作っていて、僕も今までに色々と履いてきました。
CROSS TrailやGRID AmericaやJAZZ3000LA・・・

このシューズは踵の作りが素晴らしい!最近、僕が見たり履いたりした中ではピカイチ。
靴紐を締めなくても「ピタリ」と踵に吸い付きます!
あと、トライアスロンで裸足のまま履くことも想定されているため、シューズの内側の縫製が丁寧。
これもソールに水抜き(空気抜き?)穴が開いています。

当初、今年の青梅マラソンとアイアンマン・ランカウイはこのシューズで走る予定でしたが、購入したサイズがピッタリ(しかもラスト1足)だったのでレース本番はこのシューズの後継モデル「SAM2008」を使用しました。
(アイアンマンではバイク・ランパートでかなり水をかぶるので、ワンサイズ大きめのシューズが必要なのです。)

現在走行距離約500km。そろそろ引退が近づいています。
posted by Go-T at 23:35| Comment(0) | TrackBack(0) | GEAR | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月13日

adizero CS4

最近使っている(使っていた)シューズをいくつか紹介したいと思います。

まずは昨年秋から履いていた「adizero CS4」。
画像 070.jpg 画像 071.jpg

以前買ったトレイルランニング・シューズ「adizero XT」と同じラストを使用ということで、日本人にあった足型。個人的には、踵がちょっと広いのが気になりました。
「ワイド」モデルもありますが、これより踵が緩いワイドは使えないと思います。

アッパーの素材はメッシュを多用しているので、通気性はかなり良いです。
ソールにも穴が開いていて、通気性・排熱効果が高くなっています。

画像 072.jpg
シューレースまで、手が込んでいます。

サブスリー前後のランナーであれば、スピード練習からLSDまでこなせる、無難なシューズでした。約600km走って引退。
現在は後継モデルの「CS5」が販売されています。

posted by Go-T at 23:05| Comment(0) | TrackBack(0) | GEAR | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月03日

給付金の使い道 「ぱん工房 peche(ぺシェ)」のパン

「美味しいもの」に使う第2弾は以前も紹介した「ぱん工房 peche」のパン。

今回はpetit-pecheおためしSET-2(自家製酵母カンパーニュ、無花果、胡桃&レーズン、ミュスリー、ライ麦ブレッド60、フルーツライブレッド)とブルーベリー&クリームチーズをオーダー。送料込み4500円。
箱で届いた時は、その重さにビックリ。どのパンもずっしりと重く、まさに「ハード」。
P1010118.JPG

うちの夫婦はハード系のパンが好きなので、妻が色々なパン屋をまわって買って来た時に、リピートするかどうかの基準が「peche」のパンになっています。

今回初めて頼んだ「ブルーベリー&クリームチーズ」は、オーガニック・ブルーベリーと自家製クリームチーズがたっぷり練りこんであります。
P1010120.JPG

妻が大好きな「無花果」。オーガニックのイチジクがたっぷり入っている。奥に写っているのは「ライ麦ブレッド60」にラクレットをのせたもの。他のパンは写真を撮る前に食べてしまいた・・・。
P1010159.JPG

pecheのパンは100gあたり120〜200円くらいのパンが多いので、材料の質・出来上がったパンの味を考えると安いと思います。

さて、これで「美味しいもの」に使う予定だった8000円も使い切り、今回の定額給付金二人分(24000円)は全て使いきりました。
posted by Go-T at 00:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月02日

日の出町HC終了

先週末は昨年に引き続き「日の出町HCミーティング」のお手伝い(会場設営・レース伴走等)をしてきました。
前日までは天気も悪く、雨も降っていたのですが、当日は天気予報と違い快晴の天気にも恵まれ、事故もなく無事終了。

とにかく暑かったので、思ったより疲れました。レースは出場する方が、楽です(笑)。

反省点等は実行委員会に報告しておいたので、次回以降に反映されると思います。
posted by Go-T at 23:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。